Training Nr. 48


Nach einer etwas längeren Pause musste ich mal wieder auf die Straße:

  • 12 km langsamer DL
Mit dem Wetter habe ich mal wieder Glück gehabt. Kurz bevor ich los wollte, schüttete es einmal für vielleicht 10 Minuten. Als ich dann raus bin zum laufen, war es angenehm. Der Lauf war dann auch entsprechend. Einen langsamen Dauerlauf mit einem Tempo von ungefähr 6:20 min/km ist schon recht fix. Teilweise sogar unter 6 min/km. Damit bin ich sehr zufrieden, weil es das laufen beim Marathon einfacher macht, wenn der Puls nicht so hoch geht und man trotzdem angenehm schnell unterwegs ist. Das Training macht sich also langsam bemerkbar.
Auswertung der Polar Uhr

This entry was posted on Donnerstag, 25. August 2011 at 07:30 and is filed under Training. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

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